Salam 1 Malaysia ^_^
Sejak beberapa minggu yang lalu, negara kita iaitu Malaysia telah dilanda dengan cuaca panas yang luarbiasa ianya juga boleh menyebabkan kemarau. Hari ini je suhu cuaca di Segamat mencecah 32 darjah celcius, agak panas jugak la. Tempat U Olls panas jugak ke? atau ada yang dah dilanda hujan?
Di bawah adalah tip–tip pencegahan di musim panas:
Perlu- Minum dengan banyak, tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga anda dahaga.
- Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
- Berada di dalam rumah/bangunan
- Hadkan aktiviti luar
- Berehat dengan kerap
- Mandi atau buka kipas angin untuk meyejukkan anda
- Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang, dan longgar.
- Pakai topi atau payung yang besar
- Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.
- Membiarkan seseorang di dalam kereta yang bertutup.
- Bersenam dalam cuaca panas
p/s : Hari ni Follow boss lawat site ada SKM Inspection, cuaca panas giler. Padahal baru pukul 10 pagi.
